你的内部对话决定你的结果

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如果我们想提高我们的生产力，我们的工作方式，如果我们想在生活的任何方面更加有效，我们无疑必须做出一些改变。这些改变、曲折可能会对我们的生活产生不同的影响。有些会影响我们的习惯，有些会影响我们的信仰，我们甚至必须尝试改变我们与自己交谈的方式。



我们的信念构成了我们感知周围事物的愿景。这让我们认识到这样一个事实：我们的思想、我们通过思想得出的结论以及我们与自己对话的方式，可以引导我们走上成功或失败的道路。这完全取决于我们的内部对话是什么样的，而这只取决于每个人。



言语、情感和行动之间的联系是显而易见的。我们的思想赋予我们周围发生的一切以意义和形状，以便我们通过语言来翻译、表达和解释它们。



我们都戴着“观察生活的眼镜”。这种看待事物的方式，这些晶体，是基于我们的经验、我们的信仰和我们的信念而形成的。



而且，无论我们是否意识到，它们都存在于我们个性的深处以及每个人的存在方式中。这引导我们不断地与自己保持对话，对我们所采取的行动和引导我们走上人生道路的行动具有决定性的影响，这一事实可能具有所有的深度和重要性。



“幸福不是做了什么。它来自于你自己的行动”达赖喇嘛。



这些话语及其所承载的情感 瑞士 移动电话号码 可以是积极的、鼓励性的、令人满意的，或者相反，它们可以是有害的、有毒的、消极的、限制性的，甚至是可怕的；它们是否具有某种意义仅取决于我们的思维模式，即取决于我们自己，最终取决于我们如何习惯在内部对话中表达自己。



这是好消息：就像习惯一样，我们也可以改变我们在内部对话中表达自己的方式，我们可以改变对他人来说不那么有害或具有积极意义的言语的消极方面。







有科学研究表明某些词语对我们的思想产生的影响。危险、不可能或恐惧等词语会影响我们的身体并增加我们的压力水平。然而，其他词语，如能力、成就、有价值、实现，会产生相反的效果。



告诉自己或思考： “我无法实现这一点”与“今天我对此没有足够的经验”是不一样的，但这是一个改变、成长和学习新东西的好机会对我来说很重要。”



“如果你总是往下看，你永远不会看到彩虹”查尔斯·卓别林。



即使是将一个词改为另一个词的简单行为也可以导致对这个想法的看法发生重要变化，这甚至可以让你更接近你认为遥远或不可能的目标，将其视为更容易实现和更接近的东西。



将“但是”一词改为“并且”可以改变我们对情况的看法。 “我想和家人一起吃晚饭，但我必须完成这份报告”与“我想和家人一起吃晚饭，但我必须完成这份报告”有很大不同。我用“但是”这个词在两​​种欲望之间制造了冲突，并赋予其中一个比另一个更重要的地位。而使用“和”这个词时，冲突并不存在，你给你的大脑一个机会来处理两个机会，寻找一个使两者兼容的解决方案。



“我有”和“我想要”也会发生同样的情况。如果我的内心对话围绕着“我必须找到解决这个问题的办法”，我就会从消极情绪甚至不愉快的感觉开始。说“我想找到这个问题的解决方案”是非常不同的，因为从这个位置来看，我将把欲望与利益结合起来。